質問

ジムに通いたいと思っています。
信用のできるジムで、長期的にパーソナルトレーニングを行っている所を教えてください。

どのジムも短期、中期的なプログラムが多いように見受けられます。
もし長期でやって下さるジムはないようでしたら、正しい筋トレの方法やフォーム、知識について詳しく教えてくださるインストラクターの方に短期でいいのでご教授願いたいのでそちらも教えて下さい。

一番参考になった回答

パーソナルトレーニングは玉石混交の世界です。
私の行っている大手ジムでパーソナルトレーナーが指導しているのを見かけることがありますが、正直、この程度の指導で一時間六千円も取られるのか、と詐欺に近いと思われるような人もいます。

ですから、自分の目で確かめる以外に今のところ方法がありません。

専門家の指導を必要とする筋トレの方法で基礎的なものと言えば、フリーウエイトのビッグ３、つまりスクワット、ベンチプレス、デッドリフト

この三種類のフォームをきちんと指導してもらえるかで、大体トレーナーの力量が分かります。指導力のないトレーナーほど、素人に対してダメ出しができません。

チェックが甘く、すぐにＯＫを出します。

あと、目安になるのは、トレーナーの専門としている競技種目です。
大変少ないのですが、ボディビル、パワーリフティング、ウエイトリフティング系や格闘技系の人なら、筋トレの専門家として知識が豊富であると考えてまず間違いありません。

特に、ボディビルダー系は筋トレの知識の宝庫です。
そういう競技をしている人ならバイトの人でもかなりの筋トレ知識があるので、下手なパーソナルトレーナーよりもよっぽど優秀な場合が多いです。

引用元：http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/
question_detail/q12151565547

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