パーソナルジムと24時間営業のフィットネスジムはどっちが鍛えられる?

パーソナルジムと24時間営業のフィットネスジムはどっちが鍛えられる?

パーソナルジムと24時間営業のフィットネスジム、どちらが早く鍛えられますか?

パーソナルジムと24時間営業のフィットネスジム、どちらが早く鍛えられますか?

パーソナルジムだと自分に合わせてプログラムを組んでくれますが、予約しないといけないので時間の制限があり
ます。

24時間のジムは好きな時に行けるので回数は行けそうですが、正しいトレーニングが出来るかが心配です。

パーソナルジムで肉体改造、維持は24時間営業のジムなどで。

早く鍛えることについてですが、現状の体型から、理想の体型に早くなりたいということでしたらまずは体重や体脂肪を落とすことから始めましょう

その後、筋力をつけていく方法が一番早いです。

後は正しいフォームで、正しい場所を鍛えられているか?も重要です。

質問者様が女性の場合は、負荷を軽くして高回数のトレーニングが向いています。

男性であれば負荷を重くして低回数といったように、回数やウエイトなども大きく変わります。

鍛えたい箇所もマシンなどには書いてありますが、正しいフォームであることが大前提となります。

結論としましてはまずはパーソナルジムで基本を学び、最短で理想のカラダをつくりましょう。

その後、24時間営業のジムでそのカラダを維持するという方法が良いでしょう。

引用元:http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/
question_detail/q12150602682

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